У меня сложный вопрос. Хочу накачаться к лету, сам очень худощавый но есть жир в области живота. Как это исправить, какие упражнения помогут привести тело в форму?
Как быстро накачаться
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться201-03-2022 21:57:09
Это у многих такая проблема наблюдается. Вы не особенный. Одни силовые тренировки без кардио и правильной диеты не дадут никакого результата абсолютно!
Поделиться301-03-2022 22:13:24
привет. Не такой он уж и сложный. запишитесь в тренажерку и занимайтесь с личным тренером - проблем никаких не будет. От самостоятельных тренировок пользы ноль!
Поделиться401-03-2022 22:44:31
Быстро никак, сами понимаете красивое тело требует много времени и сил. Давайте так же не будем забывать о том, что все люди делятся на несколько типов телосложения. Кому то проще набрать мышечную массу, кому то проработать рельеф. О типах телосложения можете почитать тут https://musclefit.info/tipy-teloslozhen … zhenshhin/
Поделиться507-04-2022 16:54:16
Вам нужно сменить питание в первуюочередь, тогда и жир в областиживота начнет уходить. Чисто упражнениями проблему не исправить на 100%. В идеале надо перейти на ПП