Форум любителей Опель Вектра А

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Похудение

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

После года работы на дому стал очень сильно толстеть. Активности у меня никакой особо нет. Решил, что стоит начинать худеть. С чего начать? Может какие-то советы будут хорошие? Комплексы на Ютубе кто пробовал какие? Ходить в зал у меня в Питере далековато, не хочется время по часу в одну сторону на дорогу тратить

0

2

Чтобы похудеть, физическая нагрузка обязательна важна. Неплохой эфект дают нагрузки, где меняется вид физической активности и упражнения. Они укрепляют многие группы мышц и подтягивают фигуру гармонично. Но заниматься придется регулярно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Почитайте об интервальных тренировках на данном ресурсе https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/ Может они вам понравятся

0

3

Тренировки это бесспорно отличная идея. Но что у вас с питанием? Может вы едите только одни вредные продукты, начинать надо именно с пересмотра питания. А уже потом подбирать физическую нагрузку

0

4

Мне кажется, вам нужен совет хорошего диетолога и тренера. Пусть подберут вам план питания и тренировок, а уже потом вы сможете дома всем рекомендациям следовать. И вес пойдет вниз

0

5

Нужно спортом больше заниматься!

0