Форум любителей Опель Вектра А

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Похудение

Страница: 1

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

  • Автор: Gerki
  • Что-то понимает в ОВА
  • Gerki
  • Зарегистрирован: 24-08-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 70
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 37 минут
  • Последний визит:
    22-04-2024 16:57:23

После года работы на дому стал очень сильно толстеть. Активности у меня никакой особо нет. Решил, что стоит начинать худеть. С чего начать? Может какие-то советы будут хорошие? Комплексы на Ютубе кто пробовал какие? Ходить в зал у меня в Питере далековато, не хочется время по часу в одну сторону на дорогу тратить

0

2

  • Автор: Derpol
  • Что-то понимает в ОВА
  • Derpol
  • Зарегистрирован: 10-04-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 43
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    5 часов 19 минут
  • Последний визит:
    12-09-2023 16:54:47

Чтобы похудеть, физическая нагрузка обязательна важна. Неплохой эфект дают нагрузки, где меняется вид физической активности и упражнения. Они укрепляют многие группы мышц и подтягивают фигуру гармонично. Но заниматься придется регулярно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Почитайте об интервальных тренировках на данном ресурсе https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/ Может они вам понравятся

0

3

  • Автор: Sagep
  • Что-то понимает в ОВА
  • Sagep
  • Зарегистрирован: 12-04-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 51
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    10 часов 23 минуты
  • Последний визит:
    22-04-2024 16:51:32

Тренировки это бесспорно отличная идея. Но что у вас с питанием? Может вы едите только одни вредные продукты, начинать надо именно с пересмотра питания. А уже потом подбирать физическую нагрузку

0

4

  • Автор: Lwert
  • Что-то понимает в ОВА
  • Lwert
  • Зарегистрирован: 09-09-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 34
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    4 часа 36 минут
  • Последний визит:
    15-12-2022 09:56:23

Мне кажется, вам нужен совет хорошего диетолога и тренера. Пусть подберут вам план питания и тренировок, а уже потом вы сможете дома всем рекомендациям следовать. И вес пойдет вниз

0

5

  • Автор: печатник
  • Зелёный ОВАвод
  • печатник
  • Зарегистрирован: 05-11-2021
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 18
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    16 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    11-06-2022 22:41:46

Нужно спортом больше заниматься!

0

Страница: 1