После года работы на дому стал очень сильно толстеть. Активности у меня никакой особо нет. Решил, что стоит начинать худеть. С чего начать? Может какие-то советы будут хорошие? Комплексы на Ютубе кто пробовал какие? Ходить в зал у меня в Питере далековато, не хочется время по часу в одну сторону на дорогу тратить
Похудение
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться202-12-2021 10:36:48
Чтобы похудеть, физическая нагрузка обязательна важна. Неплохой эфект дают нагрузки, где меняется вид физической активности и упражнения. Они укрепляют многие группы мышц и подтягивают фигуру гармонично. Но заниматься придется регулярно, хотя бы 3-4 раза в неделю. Почитайте об интервальных тренировках на данном ресурсе https://musclefit.info/intervalnaya-trenirovka/ Может они вам понравятся
Поделиться302-12-2021 10:43:28
Тренировки это бесспорно отличная идея. Но что у вас с питанием? Может вы едите только одни вредные продукты, начинать надо именно с пересмотра питания. А уже потом подбирать физическую нагрузку
Поделиться402-12-2021 11:00:04
Мне кажется, вам нужен совет хорошего диетолога и тренера. Пусть подберут вам план питания и тренировок, а уже потом вы сможете дома всем рекомендациям следовать. И вес пойдет вниз
Поделиться502-01-2022 23:47:48
Нужно спортом больше заниматься!